紅薯99大卡，鮮奶250ml155Kcal，脫脂牛奶250ml88Kcal，低脂鮮奶250ML120K，甜豆漿1杯120，純奶酪1杯160Kcal，乳酸菌飲料1杯140，面條1碗280，冷面:一盤熱量300kcal，玉米1,2.降低胰島素抵抗，增加胰島素敏感性,Low熱量零食包括地瓜干、紫薯干、玉米類食物,減肥期間選擇零食時要足夠注意，盡量不要吃-0和碳水化合物含量高的食物，以免導致零食的熱量轉化為脂肪，導致肥胖的加重,低熱量食物的優點:1。1、低熱量零食Low熱量零食包括地瓜干、紫薯干、玉米類食物。減肥...