西蘭花加木耳怎樣做菜鍋內放油，放入蒜末和辣椒炒香5主料西蘭花200克干木耳50克輔料油適量鹽適量雞精適量蒜適量辣椒適量步驟1.西蘭花洗凈切成小塊，入沸水焯熟2，最后調入鹽和雞精即可小貼士西蘭花難熟，先用水焯燙之后再炒菜.木耳泡發好撕成小塊3.蒜和小辣椒切碎備用4.放入木耳翻炒均勻6.放入西蘭花翻炒均勻清爽西蘭花主料：西蘭花200克,胡蘿卜100克調料：鹽2克,胡椒粉1克,雞精1克,香油1克清爽西蘭花的做法：1.將西蘭花洗凈，切成小朵，用沸水焯一下盛出過涼；2.將胡蘿卜洗凈，切成均勻的菱形片，待用；3....