便秘怎么改善2，怎么治便秘3，怎么改善便秘1，便秘怎么改善多喝水，多吃水果和蔬菜，過幾天就會慢慢的有所改善導致便秘的原因很多，而主要是由于以下兩個方面：1）不良生活習慣：由于肛門疾病害怕排便或工作緊張忽視了排便等因素拖延了大便時間，使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便秘。2）飲食因素：食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，食物殘渣在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。由此可見，改善便秘癥狀，防止便秘發生，應該調整飲食，并養成良好的生...