它不僅可以減肚子它還可以增強體質(zhì)，完善體型，增強心肺功能等等,擴展資料:跑步它可以燃燒體內(nèi)的熱量，有助于減肥，對全身都有效,還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身,減肥可以每天早晚在跑步5km進行，求美者至少要堅持1-3個月，每天固定時間做跑步，這樣經(jīng)常鍛煉才能達到更好的減肥塑形效果,有肚子也是減肥的好方法,跑步是最健康的減肥藥。1、我肚子大跑步能減嗎?它不僅可以減肚子它還可以增強體質(zhì)，完善體型，增強心肺功能等等。最好不吃東西做早操。如果有飯吃，最好在1小時后運動。你的問題是你的腹部充滿了脂肪。跑步如果時間不夠，可以結(jié)合...