白天，最適合吃鈣片的時間應該是晚上，最好是晚上睡覺前,睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內骨鈣的利用，鈣還有鎮靜作用，可以幫助睡眠,而且晚上吃鈣片還可以保證最佳的吸收效果，加強補鈣的效果,白天補鈣最佳時間應該在睡前和兩餐之間，晚飯后休息半小時比較好,因此補鈣最佳時間應該在睡前和兩餐之間。1、一年四季什么時侯補鈣最佳?For補鈣，任何季節都很重要，因為鈣是人體需要的重要物質，也是牙齒和骨骼的重要成分，四季都可以用補鈣，效果不錯。春天是骨骼生長的黃金季節，尤其對正在生長發育的青少年來說。春季吃一些...