“半蹲靠墻”在偶爾發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)或韌帶的外傷后，作為一種修復(fù)和矯正功能也是非常有用的,后來的研究報告認(rèn)為，如果下蹲時沒有附加在膝蓋上的旋轉(zhuǎn)力(下蹲可以提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性)，當(dāng)動作正確且有稱職的保護(hù)者時，不僅安全，還可以防止膝蓋受傷,深蹲對膝關(guān)節(jié)有害(一種偏見)早期的一份研究報告認(rèn)為，深度彎曲膝蓋在負(fù)荷下對膝蓋的韌帶結(jié)構(gòu)有害,蹲著會疼膝蓋。1、下蹲傷膝蓋嗎?一般情況下，經(jīng)常蹲下不會有什么壞處，即使每天蹲下也是對的膝蓋，但是你要有自我保護(hù)和自我保健的意識以及切實(shí)可行的措施和方法。不知道你的下蹲是否承重。我做了近十...