哪些運動是有氧運動2，有氧運動有哪些3，以下哪一種是有氧運動呢4，有氧運動有哪些1，哪些運動是有氧運動跑步.2，有氧運動有哪些常言道，生命在于運動。我國居民膳食指南建議各個年齡段的人群都應天天運動，每周至少進行5天中等強度的身體活動，累計150分鐘以上。大家都知道，運動包括有氧運動和無氧運動（也叫抗阻運動），其中有氧運動是大家最常做的，比如散步、跑步、游泳、騎車、打球、跳操等。有氧運動種類有很多，即便最輕微的身體活動也對健康有益，但是如果要起到鍛煉心肺功能或者達到減重的效果，一般都推薦中高強度的有氧運...