請問一下哪些書比較適合自學瑜伽一些簡單的瑜伽動作都可以自己學習練習的，不過要注意：1.瑜伽一定要空腹練習，或者餐后兩個小時再練習2.練習之前適當做一些熱身，讓身體盡量活動開來3.剛開始練習瑜伽，不要對自己要求太高，一步一步來，千萬不要操之過急，造成拉傷最重要的就是要堅持！！2，適合新手的瑜伽基礎教程推薦對的，蕙蘭瑜伽的確是不錯的選擇，還是建議自己下載啦，因為文件比較大，其現在電驢用web迅雷也可以下載的。先給你蕙蘭瑜伽40集的在線鏈接好了：http://hi.baidu.com/wuzhisong/b...