鹽吃得越多，腎臟的負(fù)擔(dān)越重，因?yàn)槟I臟需要增加工作量來(lái)清除多余的鹽，進(jìn)而導(dǎo)致尿液過(guò)多，吃得太咸,鹽吃多了會(huì)讓人脫水，會(huì)降低大腦正常思考的能力，同時(shí)也會(huì)讓人產(chǎn)生一定程度的抑郁情緒,吃太多鹽會(huì)對(duì)你的健康有害,第二，鹽吃多了會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分流失,(1)鹽吃多了會(huì)導(dǎo)致高血壓,(2)鹽吃多了會(huì)引起水腫。1、鹽吃多了會(huì)怎么樣?吃太多鹽會(huì)對(duì)你的健康有害。第一，研究證實(shí)，高血壓的發(fā)生與鹽的攝入呈正相關(guān)。鹽攝入越多，高血壓發(fā)病率越高。第二，鹽吃多了會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分流失。比如，攝入過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣明顯流失，而在烹飪時(shí)，過(guò)多...