每100克食物中的鉀含量在500毫克以上,你可以多吃一些含鉀量較高的食物，包括以下幾種:谷類:全谷物，和麥芽,鉀含量高的食物很多，黃綠色的水果含鉀量高,因為鉀在防癌中有重要作用，所以除了減少鈉的攝入，多吃含鉀的食物會大大降低患癌的概率,柑橘和香蕉含鉀量最高，不妨常吃。1、缺鉀吃什么你可以多吃一些含鉀量較高的食物，包括以下幾種:谷類:全谷物，和麥芽。牛奶:各種風味的牛奶。肉類:鵝，沙丁魚。豆類:紅豆、綠豆。蔬菜:深色蔬菜有紫菜、海帶、胡蘿卜、蘑菇等。水果:香蕉、西紅柿、硬柿子、毛茛、龍眼、哈密瓜、棗、橘子、...