3.每天晚上躺在床上，然后把腿和身體成90度，貼在墻上就可以了，然后左右擺動(dòng)腿，20分鐘左右，加上按摩效果會(huì)更好,過一會(huì)兒也可以休息幾分鐘按摩,運(yùn)動(dòng)是最快最有效的方法瘦腿方法，我給你推薦幾種運(yùn)動(dòng)瘦腿運(yùn)動(dòng):1,踢腿運(yùn)動(dòng)就是像習(xí)武者一樣踢腿伸腿，不僅能減肥，還能強(qiáng)身健體,他們可以打開韌帶，并經(jīng)常這樣做，以幫助他們伸直雙腿。1、怎么樣才能瘦腿?運(yùn)動(dòng)是最快最有效的方法瘦腿方法，我給你推薦幾種運(yùn)動(dòng)瘦腿運(yùn)動(dòng):1。踢腿運(yùn)動(dòng)就是像習(xí)武者一樣踢腿伸腿，不僅能減肥，還能強(qiáng)身健體，2、壓腿，相信很多MM在上體育課的時(shí)候都做過。...