晚上睡前喝酸奶，牛奶中的鈣可以被血液慢慢吸收，全血鈣得到補充和平衡，不需要溶解骨骼中的鈣，防止骨質(zhì)流失和骨質(zhì)疏松，所以睡前喝晚上,而晚上喝酸奶睡前是最有營養(yǎng)的，因為酸奶中的鈣是很好的補充,但是飯后胃液的PH值會上升到5.0以上，所以喝酸奶對其吸收非常有利,睡前喝酸奶好嗎。1、晚上能喝酸奶嗎?At晚上飲酒酸奶好處很多，尤其是睡前喝牛奶有利于鈣的吸收和利用。晚餐攝入的鈣大部分在睡前被人體吸收利用。睡眠后，尤其是晚上0后，血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的降低會促進甲狀旁腺功能亢進。激素會作用于骨組織，使骨組織中...