飲食減肥是所有減肥方法的基礎(chǔ),目前最靠譜的減肥國際公認(rèn)的方法是運(yùn)動減肥和飲食減肥,比起我，我姐更喜歡去健身房和健身房的設(shè)備和氛圍，但是人家去不是帶著減肥自己的目的，而是為了鍛煉身體,當(dāng)然減肥,健身會增加能量消耗，所以是減肥中經(jīng)常使用的方法,運(yùn)動才是王道減肥健身是可能的減肥。1、健身能減肥嗎當(dāng)然減肥。反彈的人是因?yàn)榉椒ú粚ΑＤ憧梢詥査饺私叹殹p肥期間，千萬不要節(jié)食。只能控制飲食，必須三餐加餐。很多人不理解減肥的原理。只是一味的節(jié)食和大量的運(yùn)動會降低你的代謝率，這是不對的。你必須保證你有足夠的能量消耗。所以有...