絕對不要在8點以后吃東西,如果你覺得少吃一點根本不飽，那就盡量慢慢吃，千萬不能狼吞虎咽,第一，要早吃，最好是6點前，然后什么都不吃，哪怕對減肥極其有利,基本上吃早餐就沒有什么會讓你胖，而為了健康，早餐要吃好，中餐要吃夠，然后要靠晚餐減肥,吃飯的時候，不吃，吃黃瓜,點外賣吃什么。1、吃什么不會胖怎么吃不會胖1。黃瓜含有大量的維生素和纖維素，是幫助人們消除便秘、加速脂肪燃燒的重要物質，而且黃瓜含有的熱量非常低。2.蘋果富含可溶性膳食纖維和果膠。吃蘋果容易產生飽腹感，還能調節血糖平衡，延緩饑餓感。3.紅薯中有一...