減肥需要哪些運動2，什么運動可以減肥3，減肥運動有哪些1，減肥需要哪些運動慢跑，瑜伽等有氧運動，對減肥非常好2，什么運動可以減肥其實只要運動都可以減肥,不過游泳,跑步都會花費大量的時間,無法按時按計劃實施,我認為快走是最好的減肥運動,平時就可以做到!跑步，爬樓梯，仰臥起坐游泳,跑步,跳繩!當然是游泳了啊！還有跑步！試試吧！3，減肥運動有哪些減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動!有氧運動減肥：例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消...