十幾分鐘做出營養早餐有哪些把面包放到烤面包烤,然后一杯牛奶去微波爐里打一分半鐘就好.同時去煎一個雞蛋,鍋里炒蛋炒飯，同時微波爐里熱一杯牛奶，再洗個水果，十幾分鐘足夠了。用熱水沖一杯雀巢優麥麥片，微波爐熱一個燒餅，熱燒餅時拿個小碗放金槍魚罐頭和沙拉醬，洗兩片生菜，一起夾在燒餅中，十幾分鐘也夠了煮雞蛋豆漿2，10分鐘的早飯應該吃什么又營養又方便ok，我以前跟你一樣很頭疼早飯的問題，因為上班早很少有時間準備，所以經常買個路邊早飯吃，但是這樣既不營養也不健康，后來在超市發現了正基豆豆薈系列，各種豆類都有，而且...

如果一般料理機的功率不夠，口感沒有那么細膩，那么雞蛋土豆餅，火腿丁；土豆洗凈，去皮切塊，入蒸鍋蒸10分鐘左右，趁熱將煮熟的土豆壓成泥狀；趁溫度尚溫，攪拌芝士片，加入面粉和雞蛋，攪拌成面糊；加入火腿丁攪拌均勻，再加入一些鹽和胡椒粉調味；鍋刷一層薄薄的油，先不要火，舀一勺面糊進去，抹勻，然后小火慢慢煎，直到凝固；輕輕搖動平底鍋，待蛋糕定型后小心翻動，煎至另一面金黃,兩分鐘黑芝麻營養豐富，含油量高,食材:雞蛋和麥片|去廚房買牛奶、黃瓜、西紅柿、蛋黃醬和抹茶拿鐵十分鐘懶人早餐燒水的時候，把黃瓜和西紅柿切好,熱牛奶...