4.調(diào)整心態(tài):意識(shí)到自己處于焦慮的狀態(tài)，積極尋找焦慮的根源，正確認(rèn)識(shí)問(wèn)題并積極解決，從源頭上緩解情緒,那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)-1焦慮恐懼呢,消除的方法焦慮包括正確認(rèn)識(shí)焦慮、適當(dāng)休息、適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)整心態(tài),焦慮主要原因是心中缺少愛(ài)，愛(ài)的失衡會(huì)讓心焦慮,1.正確理解焦慮:大多數(shù)人都會(huì)有焦慮的感覺(jué)。1、如何戰(zhàn)勝自己的焦慮、擔(dān)心、懦弱和恐懼?很多時(shí)候，一個(gè)人之所以焦慮是因?yàn)樗刂撇涣俗约旱乃枷耄瑢?dǎo)致思維出現(xiàn)偏差，內(nèi)心混亂。當(dāng)然，這和懦弱有關(guān)。越是逃避問(wèn)題，不敢面對(duì)問(wèn)題，越是時(shí)不時(shí)想起就會(huì)煩躁，越是擔(dān)心，越是積累在心里。...