有什么好的方法可以消除緊張首先要相信自己，對自己有充分的信心；然后就是可以想一些能讓自己放松的事情，比如聽聽音樂之類的~自信,微笑,大大方方的~深呼吸，放松心態，相信自己是最好的，相信自己一定能成功，盡量把自己最好的一面展現出來！和不熟悉的人說話時有什么好緊張的呢，不要太在乎~緊張是自己的心理作用，只要你可以克制住自己不就可以解決了！！！2，怎樣緩解緊張放松，微笑，做深呼吸，哼一段自己很喜歡的音樂小調，對自己有信心，相信自己是可以的深呼吸，花五秒的時間慢慢的吸氣，然后憋住五秒，然后再慢慢的呼氣，反復幾...