適度運動可使心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟重量和體積增加，心肌收縮力增強，心肌耗氧量明顯降低，具有較高的心肌耗氧效率和節能能力,3、有健身、有知識、有科學,2.鍛煉形式生動活潑，激發了學生對體育的興趣,4.對增強體質，提高健康，很有效,體育和健康新課程標準:1。1、體育與健康的關系適度運動可使心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟重量和體積增加，心肌收縮力增強，心肌耗氧量明顯降低，具有較高的心肌耗氧效率和節能能力。適度運動時冠狀動脈血流量成倍增加，改善心肌營養和供氧，加強代謝。適度運動還增加動脈和血管的彈性，增加分布...