如果能在這幾個(gè)月控制好體重，肥胖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低；其次，冬季減肥效果最好，因?yàn)槿嗽诤涞沫h(huán)境下運(yùn)動(dòng)比在溫暖的環(huán)境下消耗的熱量多,同時(shí)，不要穿太多衣服去運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響減肥的效果,以上都是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和一直在堅(jiān)持的減肥方法,冬天真的是一年中最瘦身的季節(jié),冬天飯后半小時(shí)內(nèi)可以適當(dāng)走動(dòng),盡量避免高熱量，多吃低熱量的食物也會(huì)有很好的效果減肥減肥不快，也快。1、冬天怎么減肥?適合冬季減肥的冬季健康減肥好方法冬天真的是一年中最瘦身的季節(jié)。主要有兩個(gè)原因:一是冬季氣溫下降，人的胃腸供血增加，消化吸收功能增強(qiáng)，食欲好了，食欲...