2.還要注意腹部保暖，避免吃生冷食物，多喝溫水，避免受涼引起脹氣；此外，可以適當(dāng)進行戶外運動，可以有效加強胃腸道的蠕動，有助于腸道的排泄，防止腹部脹氣,胃腸疾病中脹氣和疼痛相當(dāng)常見,如果有異常，不管是排氣次數(shù)太多，還是不排氣，都會引起異常脹氣,奶類食物也是一種容易脹氣的食物，或者說脹氣是因為體內(nèi)無法吸收乳糖而引起的,腹部脹氣最明顯的癥狀就是腹部在被憋的時候呈現(xiàn)一種中空的聲音。1、肚子脹氣怎么回事胃腸疾病中脹氣和疼痛相當(dāng)常見。有時候你只是假裝鍛煉走路，但有時候疼得讓你在床上打滾。而且只要是腹痛，癥狀往往都是...