多吃補氣血的食物，可以有效改善月經不規律的情況，還可以增強女性的體質，增強女性的免疫功能，起到調節月經不規律的作用，尤其是女性,4多吃補氣血的食物月經不規律可能是氣血不足造成的,2.富含維生素C的食物能有效提高月經經期女性的免疫功能,月經經期的飲食要以這兩方面為主，并適當調理:1。1、經期吃什么食物最好月經不調的調理方法1堅果對于女性來說，月經來了，可以多吃一些堅果來為身體提供足夠的營養，比如開心果、核桃、山核桃、松子等。2豆類食物在月經期間，女性會分泌較多的雌激素，所以會經常出現饑餓感。因此，女性在此期...