6不良的行走習慣，如穿不合腳的鞋、拖鞋、高跟鞋長距離行走，會使膝關節(jié)長期處于異常應激狀態(tài)，造成膝關節(jié)慢性損傷，造成膝關節(jié)-1/1、半月板損傷一般情況下，運動員容易發(fā)生半月板損傷，尤其是下肢負重大和膝關節(jié)彎曲時，如果膝關節(jié)過度旋轉(zhuǎn)，可能會造成半月板撕裂,登山運動中，下坡時全身重量完全加在一側(cè)膝關節(jié)，對膝關節(jié)的壓力是正常站立時的數(shù)倍,尤其對于有骨關節(jié)炎或滑膜炎的人，會加重關節(jié)疼痛。1、膝關節(jié)疼痛是怎么回事引起膝關節(jié)疼痛的6大原因5運動不當有些老年人喜歡爬山，但如果沒有做好活動準備或運動過度，也會引起關節(jié)疼痛。...