所謂冬吃蘿卜夏吃姜，其實(shí)冬天在蘿卜湯里放些姜片可以更好的祛寒補(bǔ)益陽氣,陽氣的調(diào)整可以從幾個(gè)方面入手:1,2.經(jīng)常按摩涌泉穴，可以升壓陽氣,夏天吃冷飲最脆弱陽氣,如果陽虛引起腹瀉、胃寒等明顯癥狀，且難以改善，最好請中醫(yī)口服補(bǔ)充陽氣,早上或中午艾灸督脈的溫補(bǔ)作用，可以對人體起到補(bǔ)益的作用陽氣,冬天用熱水泡腳是很好的補(bǔ)充方式陽氣。1、體內(nèi)陽氣不足,吃什么東西能補(bǔ)充陽氣?陽氣的調(diào)整可以從幾個(gè)方面入手:1。艾灸督脈。督脈是人體背部的右中線，從頸椎到尾骨。早上或中午艾灸督脈的溫補(bǔ)作用，可以對人體起到補(bǔ)益的作用陽氣。2...