黑木耳中含有的植物膠具有很強的吸附能力，可以吸附人體消化系統(tǒng)殘留的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用可以有效清除體內(nèi)的污染物,蜂蜜含有豐富的糖分，可以吸收體內(nèi)水分，停留在腸腔內(nèi)，有利于清腸排毒,黑木耳也是非常好的清腸解毒的食物，風(fēng)干的食物遇水會膨脹，會給腸道帶來更多的水分,它們就像腸道里洗碗用的鋼珠，專門擦掉壞膽固醇，吸收水分讓糞便輕松通過腸道。1、吃什么清腸道1。多吃富含纖維的食物，多吃蔬菜水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它們就像腸道里洗碗用的鋼珠，專門擦掉壞膽固醇，吸收水分讓糞便輕松通過腸道，第二，多吃黑木耳。黑木...