有哪些安神食品啊桂圓牛奶都行啊牛奶啊2，吃什么東西能安神補(bǔ)腦敖東牌安神補(bǔ)腦液吃啥卜啥3，吃什么食物具有安神鎮(zhèn)定催眠的效果吃什么食物具有安神鎮(zhèn)定催眠的效果？1.食醋催眠：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會(huì)入睡。2.糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用...