[摘要]rn如何發(fā)泄負(fù)面情緒[問(wèn)題]rn發(fā)泄負(fù)面情緒可以選擇以下幾種方式；首先，患者可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)發(fā)泄抑郁情緒，如跑步、游泳、打籃球或網(wǎng)球,有一種情緒宣泄的方式一直被人們壓抑和忽視，那就是哭泣,大聲哭可以緩解壓力，發(fā)泄情緒,喊:跑到高處，然后喊放生自己的情緒發(fā)泄負(fù)面情緒情緒可以選擇以下方式；首先，患者可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)發(fā)泄抑郁情緒，如跑步、游泳、打籃球或網(wǎng)球。1、八種宣泄情緒的方法宣泄情緒有哪些方式1。大聲哭:極度沮喪的時(shí)候，不妨大聲哭一場(chǎng)。大聲哭可以緩解壓力，發(fā)泄情緒。哭過(guò)之后，人往往會(huì)覺(jué)得輕松很多...