戶外運動不僅可以鍛煉身體，還可以放松心情，欣賞沿途風景,在跑步機上跑步是個不錯的選擇,在跑步機上行走可以降低血糖,堅持步行還可以促進脂肪代謝，提高肌肉中脂肪酸的利用率，降低血漿甘油三酯，減輕體重，使身體更好，提高全身機能，避免或減少心血管并發(fā)癥,嗯，很巧，我也買了同樣策略的機器健身。1、室外老人健身慢步機與走路相比那一個消耗能量大?在跑步機上行走可以降低血糖。人在休息時，肌肉代謝的首要燃料是游離脂肪酸:糖占一小部分，但在運動時，對肌肉能量的需求就變大了。糖的分解代謝也增強了。散步不僅可以促進血液中的葡萄糖...