戶外運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可以放松心情，欣賞沿途風(fēng)景,在跑步機(jī)上跑步是個(gè)不錯(cuò)的選擇,在跑步機(jī)上行走可以降低血糖,堅(jiān)持步行還可以促進(jìn)脂肪代謝，提高肌肉中脂肪酸的利用率，降低血漿甘油三酯，減輕體重，使身體更好，提高全身機(jī)能，避免或減少心血管并發(fā)癥,嗯，很巧，我也買了同樣策略的機(jī)器健身。1、室外老人健身慢步機(jī)與走路相比那一個(gè)消耗能量大?在跑步機(jī)上行走可以降低血糖。人在休息時(shí)，肌肉代謝的首要燃料是游離脂肪酸:糖占一小部分，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)肌肉能量的需求就變大了。糖的分解代謝也增強(qiáng)了。散步不僅可以促進(jìn)血液中的葡萄糖...