大便干結怎么辦晚上早睡，喝多水，水果多吃點辣椒2，大便干結咋辦便秘關鍵是習慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.3，大便干燥怎么辦建議平時要多喝水，在飲食上也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及一些粗纖維的食物，比如粗糧，芹菜，韭菜等，平時建議也要適當的運動來促進胃腸的蠕動，或者是喝一些蜂蜜水來潤滑腸道。4，大便干燥咋辦便秘時喝一碗濃鹽水,隨便運動一下.幾分鐘后一炮就打下來,那個快感啊無...