粥里的小米除了營(yíng)養(yǎng)豐富，還是谷類中色氨酸含量最高的,那么小米加棗有什么效果和作用呢,小米也有很好的食療效果,紅棗具有活血、補(bǔ)氣、健腦的功效,小米和大棗的功效:小米有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎的功效，還具有滋陰養(yǎng)血的作用，可以使虛寒體質(zhì)的產(chǎn)婦得到調(diào)養(yǎng),紅棗龍眼小米粥材料:小米紅棗龍眼做法:1。1、蜂蜜紅棗小米粥的功效紅棗本身就是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物。如果搭配不同的食物，可以達(dá)到非常好的療效。紅棗搭配黑木耳能補(bǔ)虛養(yǎng)血，適用于血虛、面色蒼白、心悸貧血者；紅棗與當(dāng)歸配伍具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤(rùn)腸通便的作用，適用于氣血兩虛...