粥里的小米除了營養豐富，還是谷類中色氨酸含量最高的,那么小米加棗有什么效果和作用呢,小米也有很好的食療效果,紅棗具有活血、補氣、健腦的功效,小米和大棗的功效:小米有養心安神、健脾補腎的功效，還具有滋陰養血的作用，可以使虛寒體質的產婦得到調養,紅棗龍眼小米粥材料:小米紅棗龍眼做法:1。1、蜂蜜紅棗小米粥的功效紅棗本身就是一種很有營養的食物。如果搭配不同的食物，可以達到非常好的療效。紅棗搭配黑木耳能補虛養血，適用于血虛、面色蒼白、心悸貧血者；紅棗與當歸配伍具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的作用，適用于氣血兩虛...