class午睡很多人，午睡就是趴在課桌上，靠在胳膊上睡覺,一覺醒來(lái)就會(huì)腰酸背痛，還不如不睡,午睡不必刻意入睡，順其自然即可,睡覺前不要想太多,不管你睡不睡，你最好自己休息，不要因?yàn)槟愫孟袼司屯鎰e的不著,中午不玩手機(jī)，就算睡覺不著，我也會(huì)閉上眼睛，這樣閉上眼睛就容易睡著，下午就不會(huì)出錯(cuò)了。1、為什么中午睡不著覺這是因?yàn)槲夷X子里有事，腦子在想事情。睡眠是一種自然的休息狀態(tài)，在動(dòng)物界很常見。其特點(diǎn)是減少主動(dòng)的身體運(yùn)動(dòng)，減弱對(duì)外界刺激的反應(yīng)，增強(qiáng)同化作用(產(chǎn)生細(xì)胞結(jié)構(gòu))，降低異化水平(分解細(xì)胞結(jié)構(gòu))。2、中午...