推薦幾款清淡又有營養(yǎng)的早點包子配豆?jié){；牛奶配雞蛋；蛋糕配小米粥；面條都可以。豆?jié){雞蛋面包ok自制豆?jié){，豆?jié){機做，米粥，脆皮雞蛋糕2，除了粥還有哪些清淡點的營養(yǎng)早餐豆?jié){囖。牛奶。雞蛋湯。呵呵%……豆?jié){、牛奶一般早餐食譜中的各種營養(yǎng)素含量應(yīng)占全天供給量的25%～30%。營養(yǎng)早餐應(yīng)由粥類、面點類、冷菜類等三部分組成，在餐后加一份瓜果補充維生素效果更佳。推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜??；牛奶＋蔥麻餅干＋火腿煎蛋早餐宜吃食品◆早餐是大腦的“開關(guān)”，其能量來源于碳水化合物，因此早餐一定要進(jìn)食一些淀粉類食物，...