推薦幾款清淡又有營養的早點包子配豆漿；牛奶配雞蛋；蛋糕配小米粥；面條都可以。豆漿雞蛋面包ok自制豆漿，豆漿機做，米粥，脆皮雞蛋糕2，除了粥還有哪些清淡點的營養早餐豆漿囖。牛奶。雞蛋湯。呵呵%……豆漿、牛奶一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25%～30%。營養早餐應由粥類、面點類、冷菜類等三部分組成，在餐后加一份瓜果補充維生素效果更佳。推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜丁；牛奶＋蔥麻餅干＋火腿煎蛋早餐宜吃食品◆早餐是大腦的“開關”，其能量來源于碳水化合物，因此早餐一定要進食一些淀粉類食物，...