不會很明顯是因為瑜伽主要是放松減壓，然后可以塑造自己減肥效果不會很明顯，但是堅持下來，身體會變得勻稱柔軟，內分泌會慢慢變得越來越漂亮，每次鍛煉都要不斷加強力量；讓肌肉增加，脂肪減少；我每三天增加一次運動強度，兩個月后會有明顯效果,每天堅持，就會達到減肥的效果,瑜伽是一種非常流行的減肥運動，具有明顯的強身健體、塑造形體的作用,瘦身瑜伽你也可以在網上輕松找到相關的視頻教程,我練了兩年，不是減肥,有時間才練，所以效果不明顯減肥。1、瑜伽可以減肥嗎?瑜伽是一種非常流行的減肥運動，具有明顯的強身健體、塑造形體的作用...