適合老人吃得食譜現在多吃排骨湯煒白菜豆腐2，老人的食譜高高分要盡量滿足老人家，每頓不重樣，食物切小點3，老人的菜譜刨除你說的不吃的那些，只能吃清蒸或煮的魚和肉了肉片炒黃瓜、欖菜肉末四季豆、豆腐的做法就多了……，主食吃點饅頭，喝點小米粥。也就這樣了清淡少鹽研究證明，如果鹽攝人過多的話，容易得高血壓。這可能有這樣幾個原因：鹽的主要成分是氯化鈉，鈉多了，體內保留的水分便增多，導致心臟負擔增加，心血管壁的壓力就會增大，這樣容易損傷血管內膜；另一個方面，過多的鹽可以使血管內部細胞的穿透力增加，引起血管壁的腫脹，...