因為如果吃的很多，吃完飯還在沙發(fā)上看手機電視，一天的消耗就少了,有的朋友6點半吃晚飯，會工作到11點半,肥胖是很多疾病的根源，比如高血糖或高尿酸，這與很多年輕人晚飯吃得多有關(guān)；或者脂肪肝和高血脂都和晚飯吃太多有關(guān),晚餐應(yīng)吃蔬菜、粥等,晚飯吃多了對人的傷害最大,晚飯吃什么因人而異。1、晚飯吃什么很多人認(rèn)為晚餐是一天中最無拘無束最瀟灑的時候。晚飯吃多了對人的傷害最大。因為如果吃的很多，吃完飯還在沙發(fā)上看手機電視，一天的消耗就少了。有的朋友6點半吃晚飯，會工作到11點半。如果是，我建議晚餐的量不要比午餐減少，因...

晚餐吃什么好個人喜好而吃不過晚上吃飯盡量少吃2，晚飯吃什么好晚飯主清淡，不過分油膩望采納，謝謝3，晚餐吃什么比較好猴肉更佳！人肉，含蓋了所有的營養(yǎng)4，晚上吃什么好呀首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上18點左右，盡量不要超過晚上八點。八點之后最好不要再吃任何東西，飲水除外。并且，晚餐后四個小時內(nèi)不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。其次，晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時應(yīng)有兩種以上的...