3/4合理的發泄自己情緒，情緒有時候只是因為一時想不通或者接受不了,調節方式不良情緒1,4/4適當的發泄可以幫助我們擺脫不好的事情情緒-0/-1不良情緒的主要原因是我們每個人都會有不良,如何調整自己不良情緒,不良情緒影響會很大，那么不良情緒的主要原因是什么。1、如何調節自己不良情緒如何調整自己不良情緒？1/4轉移注意力，人在生氣的時候往往會后悔自己做出的決定，所以有必要在情緒轉移注意力。2/4這可以幫助我們做出更少不恰當的決定。3/4合理的發泄自己情緒，情緒有時候只是因為一時想不通或者接受不了。4/4適當...