2.扔掉吸煙用具，如打火機、煙灰缸和香煙，以減少你的“條件反射”,研究表明，在戒煙開頭多喝果汁有助于戒掉尼古丁癮,3.堅決拒絕香煙的誘惑，時刻提醒自己再抽一支煙就足以讓戒煙的計劃化為烏有,6.告訴別人你有戒煙，不給你煙，不要在你面前抽煙,1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，一般3~4個月就可以成功。1、怎么樣戒煙啊!首先認識到煙對健康的危害，二手煙對家人或他人的危害！可以百度一下吸煙者肺部的圖片！想抽煙的時候看看！1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，一般3~4個月就可以...