游泳體育分為實用型游泳、競技型游泳、花樣型游泳,游泳最好使用游泳安全帶增加距離游泳,如果你身體微胖，游泳和跑步運動量相同，減肥的效果也差不多,游泳屬于全身拉伸，活動肌塊比跑步多；游泳浮在水中比跑步需要更大的推力，消耗更多的能量,游泳和跑步在相同強度下，消耗的能量差不多，游泳略高于跑步。1、游泳和跑步那個更減肥游泳和跑步在相同強度下，消耗的能量差不多，游泳略高于跑步。游泳屬于全身拉伸，活動肌塊比跑步多；游泳浮在水中比跑步需要更大的推力，消耗更多的能量。延伸資料游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，憑借浮力通過四...