如何克服緊張2，如何克服緊張心理3，如何克服緊張感1，如何克服緊張恩··經(jīng)常性的行為訓(xùn)練可以幫助你克服緊張。1你要知道通常在什么情況下會(huì)讓你感到緊張，2在去面對(duì)這樣的事情之前不斷地自己我模擬.3在緊張的時(shí)候咬緊牙同時(shí)深吸氣，然后送開嘴同時(shí)呼氣。或是閉上眼睛深吸氣，同時(shí)握緊拳頭，然后在睜開眼睛呼氣的時(shí)候同時(shí)放開緊握的雙手。告訴自己要發(fā)送2，如何克服緊張心理吃安眠藥，小量即可：）我如果緊張的話，也是用最平常的方法那就是深呼吸！不過(guò)你可以兩個(gè)手相互交叉揉揉！這樣也是有幫助的！想其他事情就不緊張了什么多不要想...