每天涂防曬霜(SPF15以上)可以減輕皮膚的光老化程度,要知道太陽(yáng)中的UVA紫外線是皮膚的兩大元兇之一衰老,少吃油，避免三餐吃太多油增加額外負(fù)擔(dān)；2.少用調(diào)味料，預(yù)防血壓，預(yù)防心血管疾病；3.注意鐵、碘、鈣等微量元素,1、主動(dòng)防曬不要忽視防曬,這些方法可以延遲衰老:"1。1、女人怎樣防止衰老1、主動(dòng)防曬不要忽視防曬。要知道太陽(yáng)中的UVA紫外線是皮膚的兩大元兇之一衰老。在20歲之前，你會(huì)發(fā)現(xiàn)曬黑的皮膚可能過一段時(shí)間又變白了，這是皮膚的自動(dòng)修復(fù)功能。但是25歲以后，皮膚的這種自動(dòng)修復(fù)功能會(huì)逐漸下降，...

怎樣防衰老2，如何防止衰老3，怎樣防止衰老1，怎樣防衰老1.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。2.補(bǔ)充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)。3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽(yáng)光曝曬造成的。4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。2，如何防止衰老1、過度氧化...