如果缺乏維生素B1，眼睛容易疲勞，缺乏維生素B2，容易導致角膜炎,還有維生素A、D、E和豐富的B族維生素，是維持眼睛正常功能的重要物質,芝麻具有養血潤燥、滋陰養肝的作用，可以緩解-1干澀,芝麻含有豐富的油酸、亞油酸和甘油酸，有助于緩解眼睛干澀,中醫稱眼睛干澀“內燥”“津液不足”,經常吃可以使眼睛明亮。1、眼睛干澀,吃什么好?芝麻含有豐富的油酸、亞油酸和甘油酸，有助于緩解眼睛干澀。中醫稱眼睛干澀“內燥”“津液不足”。芝麻具有養血潤燥、滋陰養肝的作用，可以緩解-1干澀。還有維生素A、D、E和豐富的B族維生素，...