杏仁有什么作用2，吃杏仁對身體有什么好處3，吃杏仁有啥好處4，杏仁補什么的1，杏仁有什么作用科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)杏仁中的脂肪不會導(dǎo)致體重增加。研究發(fā)現(xiàn)每天吃50到100克杏仁(大約40至80粒杏仁)體重不會增加。杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且降低了腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。20至25粒加州杏仁所含的纖維等于一個橘子或蘋果的纖維含量2，吃杏仁對身體有什么好處杏仁的營養(yǎng)價值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪等，...