怎樣自我治療焦慮癥2，患上焦慮癥應該如何進行自我治療呢3，怎樣自我治療焦慮癥呢1，怎樣自我治療焦慮癥對于焦慮癥的治療主要是以心理治療為主。患者不妨按以下幾種方法進行自我調節。1、增加自信：自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。2、轉移注意：焦慮性神經癥患者發病后...