堅果吃了對人體有什么好處冬天吃堅果，保養肌膚，能使頭發更烏黑發亮2，堅果對人身體有什么好處多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，但凡事有度，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖。3，吃堅果的好處是什么呢放心吃！再怎么吃你也是人！哈哈~多是核桃是長頭發的！至于杏仁,腰果,開心果和松子可以補充人體缺乏的很多微量元素但是不要吃太多，容易上火哈！多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，但凡事有度，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖。補充微量元素。核桃、瓜子、花生等堅果含有較多的蛋白...