怎樣才能調理好腸胃2，腸胃不好如何調理3，如何調理腸胃1，怎樣才能調理好腸胃1.按時休息。2.少吃油炸食物。3.少吃腌制食物。4保持心情愉悅。定時定點定量規律飲食清淡有營養飲食上要注意以下十一條：一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。二、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。四、規律飲食：研究表明，有規...