不僅能鍛煉小腿的贅肉，還能有效鍛煉大腿，給你一個健康的身體,這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿看起來不那么腫,長此以往，你會發現不僅小腿變得修長，腳踝也變得極其修長,3.如果不蹺二郎腿，會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條,延伸信息讓小腿變長的簡單法則變細:1。1、怎么鍛煉才能讓小腿變細呢?建議每天進行幾組抬腿訓練。不僅能鍛煉小腿的贅肉，還能有效鍛煉大腿，給你一個健康的身體。另外，每天多走路。如果你離工作或學校不遠，盡量步行，不要乘坐任何交通工具。因為在走路的過程中，你的腿得到了鍛煉，脂肪慢慢消失了。2、讓小...