怎樣改善經(jīng)常做夢(mèng)睡覺(jué)前跑跑步，慢跑。泡泡腳，主要就是讓自己疲憊，讓自己身子熱起來(lái)，應(yīng)該就能睡好。還有就是不要想太多，白天也不要像行尸走肉一樣，要有收獲。精神上豐富了之后，對(duì)睡眠也是有幫助的。如果你白天過(guò)于清閑，晚上也是容易做夢(mèng)的。祝您早日康復(fù)謝謝、2，天天做夢(mèng)如何改善日有所思，夜有所夢(mèng)，放松好心態(tài)，不要給自己太的壓力，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓自己的腦子和身體都有一定的疲憊感，每天晚上用熱水泡泡腳，30分鐘左右，睡覺(jué)前再喝杯純牛奶，包你每天都有一個(gè)很好的睡眠狀態(tài)。特別注意，失眠時(shí)不要急躁，不要給自己壓力，順其...