甜食中所含的糖分是人體熱量的主要來源,可見甜食有其健康的一面，但對于大多數(shù)人來說，還是少吃為好,甜食的主要成分是糖,總之，吃飯的時候要適可而止甜食,普通人在洗澡前、餓的時候、需要提高注意力的時候吃少量的糖也是有好處的,少吃糖的好處是可以避免肥胖,少吃糖的好處是可以避免肥胖。1、請問適量吃甜食的好處是什么?適當(dāng)?shù)娘嬍呈怯幸娴模裁炊疾灰^量，因為糖是一種碳水化合物，是人必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。甜食的主要成分是糖。1.三種產(chǎn)熱營養(yǎng)素在能量中的比例要適當(dāng)。一般來說，蛋白質(zhì)占總能量的12-15%，脂肪占25-30%，...