練習打坐時，要控制好睡眠時間，保持頭腦清醒,練習打坐時，要控制好睡眠時間，保持頭腦清醒,練習時打坐，保持身體平穩，姿勢正確,打坐穿寬松點，不要穿太緊影響冥想,打坐，你要保持身體穩定，姿勢正確,溫馨提示:打坐循序漸進，不急功近利,打坐1的正確方法,打坐穿寬松點，不要穿太緊影響打坐。1、怎么打坐?1飲食。打坐期間飲食以清淡為主，不能吃得太少，也不能吃得太飽。步閱讀，請點擊輸入圖片說明2調理睡眠。運動打坐控制自己的睡眠時間，讓自己保持神清氣爽。請點擊輸入圖片描述3個正確姿勢。練習時打坐，保持身體平穩，姿勢正確。...