練習(xí)打坐時(shí)，要控制好睡眠時(shí)間，保持頭腦清醒,練習(xí)打坐時(shí)，要控制好睡眠時(shí)間，保持頭腦清醒,練習(xí)時(shí)打坐，保持身體平穩(wěn)，姿勢(shì)正確,打坐穿寬松點(diǎn)，不要穿太緊影響冥想,打坐，你要保持身體穩(wěn)定，姿勢(shì)正確,溫馨提示:打坐循序漸進(jìn)，不急功近利,打坐1的正確方法,打坐穿寬松點(diǎn)，不要穿太緊影響打坐。1、怎么打坐?1飲食。打坐期間飲食以清淡為主，不能吃得太少，也不能吃得太飽。步閱讀，請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片說(shuō)明2調(diào)理睡眠。運(yùn)動(dòng)打坐控制自己的睡眠時(shí)間，讓自己保持神清氣爽。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述3個(gè)正確姿勢(shì)。練習(xí)時(shí)打坐，保持身體平穩(wěn)，姿勢(shì)正確。...