安神的吃的食材有哪些2，有哪些安神食品啊3，吃什么食物具有安神鎮(zhèn)定催眠的效果4，什么食物穩(wěn)心安神睡不安穩(wěn)愛做夢心亂煩1，安神的吃的食材有哪些大棗蜂蜜2，有哪些安神食品啊桂圓牛奶都行啊牛奶啊3，吃什么食物具有安神鎮(zhèn)定催眠的效果吃什么食物具有安神鎮(zhèn)定催眠的效果？1.食醋催眠：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶...